Retraite et atelier

Week-end Jeûne , Yoga , méditation au grand air  date à définir, au mois d’avril, mai, et juin. De vendredi soir à Vendredi suivant l’ après-midi, je vous propose de nous retrouver à la montagne dans un petit studio où je vous apprendrais des techniques de Kriya Yoga (nettoyage de la langue, du nez, du troisième oeil, des yeux), nous pratiquerons du yin yoga, méditerons, nous nous baignerons éventuellement et marcherons dans des coins magnifique au Gashney (1h30) de Strasbourg au dessus de Munster.

Les bénéfices pour la santé sont nombreux, vous pouvez regarder ce lien https://www.youtube.com/watch?v=FmVBf9DorkI ou vous procurer le livre de Bernard Clavière « Et si on s’arrêtait de manger un peu » pour vous convaincre.

Pour les novices c’est possible de faire deux jours de vendredi soir à Dimanche après-midi.

Le jeûne est une façon simple et naturelle de se faire du bien et de régler beaucoup de ses problèmes.

Il a un effet très intéressant sur le mental. Pour plus d’information sur la retraite écrivez-moi.

Retraine en République à Bela nad Svitavou (à côté de Brno) de Hatha yoga, massage Thai et méditation du jeudi 6 juin au dimanche 9 juin 2019. 

pour plus d’info écrire à Katerina Rojkova <katarinarojka@gmail.com>.


 

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