Retraite et atelier

Week-end Jeûne , Yoga , méditation au grand air 27, 28, 29 septembre 2019

De vendredi soir à dimanche après-midi je vous propose de nous retrouver à la montagne dans un petit studio où je vous apprendrais des techniques de Kriya Yoga (nettoyage de la langue, du nez, du troisième oeil, des yeux), nous pratiquerons du yin yoga, méditerons, nous nous baignerons éventuellement et marcherons dans des coins magnifiques au Gashney (1h30) de Strasbourg au dessus de Munster.
Les bénéfices pour la santé sont nombreux, vous pouvez regarder ce lien https://www.youtube.com/watch?v=FmVBf9DorkI ou vous procurer le livre de Bernard Clavière « Et si on s’arrêtait de manger un peu » pour vous convaincre.

Le jeûne est une façon simple et naturelle de se faire du bien et de régler beaucoup de ses problèmes.

Il a un effet très intéressant sur le mental. Pour plus d’information sur la retraite écrivez-moi. je pratique depuis plus de 6 ans et je vous initie à différentes façons de purger le corps si besoin. J’ai jeûné en compagnie de Irène Grosjean ( la vie en abondance sur youtube).

Retraite en République à Bela nad Svitavou (à côté de Brno) de Hatha yoga, massage Thai, méditation du jeudi 20 août au 23 août 2020.

Un pur moment de régénération au grand air avec des gens formidables et de la bonne cuisine végétarienne . pour plus d’info écrire à Katerina Rojkova <katarinarojka@gmail.com>.

Yoga detox et jeûne intermittent une fois par mois les dimanches.

de 9h à 11h Pratique douce de postures inspirées de la séquence de la lune dee Matthew Sweeney et à 11h jus frais de légume pressé à l’extracteur Angel. Tarif: 25 euros (réduction de 5 euros pour les étudiants inscrits à l’année)

Cours de cuisine samedi 21 septembre 16h 19h

Cours de cuisine santé , inspiré des stages effectués chez Irène Grosjean. Apprendre quand ,  comment et pourquoi se servir d’un blender, d’un robot culinaire, d’un extracteur. Pleins de belles recettes vivantes, simples et délicieuses. Des conseils pratiques pour avoir plaisir à cuisiner des choses bonnes aux goût et pour sa santé et vous simplifier la vie.

Patricipation : 60 euros . A 19h nous mangeons vos préparations. Merci de ramener des boîtes pour emmener les restes.

Stage de jeûn , nettoyage et yoga du 17 octobre au 24 octobre à Bussang.
Inspiré par les travaux d’Irène Grosjean je vous propose ici d’expérimenter différentes pratiques de nettoyages (purges) ainsi que d’autres techniques emprunté au yoga. Pendant 5 j nous vous proposons de jeûner à l’eau, nous adapterons à vos besoin (jus, plasma marrin si besoin) et les deux derniers jours nous vous accompagnons pour une reprise alimentaire avec des cours de cuisisne. le stage tout compris avec des hébergements dans des chambres de 2 ou 4 personnes coûte 450 euros.

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