Retraite et atelier

Week-end Jeûne , Yoga , méditation au grand air 27, 28, 29 septembre 2019

De vendredi soir à dimanche après-midi je vous propose de nous retrouver à la montagne dans un petit studio où je vous apprendrais des techniques de Kriya Yoga (nettoyage de la langue, du nez, du troisième oeil, des yeux), nous pratiquerons du yin yoga, méditerons, nous nous baignerons éventuellement et marcherons dans des coins magnifiques au Gashney (1h30) de Strasbourg au dessus de Munster.
Les bénéfices pour la santé sont nombreux, vous pouvez regarder ce lien https://www.youtube.com/watch?v=FmVBf9DorkI ou vous procurer le livre de Bernard Clavière « Et si on s’arrêtait de manger un peu » pour vous convaincre.

Le jeûne est une façon simple et naturelle de se faire du bien et de régler beaucoup de ses problèmes.

Il a un effet très intéressant sur le mental. Pour plus d’information sur la retraite écrivez-moi. je pratique depuis plus de 6 ans et je vous initie à différentes façons de purger le corps si besoin. J’ai jeûné en compagnie de Irène Grosjean ( la vie en abondance sur youtube).

Retraite en République à Bela nad Svitavou (à côté de Brno) de Hatha yoga, massage Thai, méditation du jeudi 7 mai au 10 mai 2020.

Un pur moment de régénération au grand air avec des gens formidables et de la bonne cuisine végétarienne . pour plus d’info écrire à Katerina Rojkova <katarinarojka@gmail.com>.

Yoga detox et jeûne intermittent une fois par mois les dimanches. prochaine pratique 29 sept. 2019

de 9h à 11h Pratique douce de postures inspirées de la séquence de la lune dee Matthew Sweeney et à 11h jus frais de légume pressé à l’extracteur Angel. Tarif: 25 euros (réduction de 5 euros pour les étudiants inscrits à l’année)

Cours de cuisine samedi 21 septembre 16h 19h

Cours de cuisine santé , inspiré des stages effectués chez Irène Grosjean. Apprendre quand ,  comment et pourquoi se servir d’un blender, d’un robot culinaire, d’un extracteur. Pleins de belles recettes vivantes, simples et délicieuses. Des conseils pratiques pour avoir plaisir à cuisiner des choses bonnes aux goût et pour sa santé et vous simplifier la vie.

Patricipation : 60 euros . A 19h nous mangeons vos préparations. Merci de ramener des boîtes pour emmener les restes.

Stage de Yoga à la montagne: Du samedi 9 au 11 Novembre

Stage de hatha Vinyasa Yoga et ostéothai massage à la ferme des 4 vents à Bussang dans les vosges https://gites-4vents.com

Pour se préparer à la saison hivernal nous vous proposons un moment de qualité avec des pratiques énergisantes  et pleins de bonnes choses à manger, des jus, des plats crus, des plats cuisinés.

L’hébergement proposé :

Voici le petit récapitulatif des chambres :
Le Charri : 3 personnes (1 lit double et 2 lits simples)
La Gringeotte : 4 personnes (2 lits doubles, 2 lits simples)
La Vosgienne : 1 personne (1 lit double)
La Soyotte : 2 personnes (1 lit double et 1 lit simple)
Le stage démarre samedi midi le 9 novembre, venez l’estomac vide on vous régale.
Au total vous aurez 5 repas ( nous mangeons deux fois par jour) , deux jus frais de légumes fait à l’extracteur (parfait pour alcaliniser le corps) ,  3 classes de yoga , 1 classe de massage ostéo thai(c’est facile et ça fait du bien) , deux soirée avec des chants de mantra, une petite initiation au tumo yoga, le yoga du froid (la préparation est super, le passage dans le froid est optionnel mais bien aussi) , le temps de vous promener dans la montagne.
Pour ce stage nous demandons une participation de 350 euros qui comprend ce que je vous ai dit plus haut ainsi que le logement. il vous reste le trajet. Un acompte de 100 euros est nécessaire pour réserver votre place. Me contacter pour plus d’info : patenr2@gmail.com

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